Светлана Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность. Особенность данной книги заключается в том, что ее автор сама восстановила зрение и здоровье и уже больше 10 лет помогает людям с различными зрительными патологиями на своих курсах по коррекции зрения. Множество людей благодаря этой методике избавились от очков и избежали оперативного вмешательства либо укрепили здоровье глаз после операций. В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в них нестандартные психологические техники и формы обучения. Благодаря авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится делом легким, увлекательным и эффективным, что выгодно отличает книгу С.Троицкой от всех предшествующих работ по данной проблематике.СОДЕРЖАНИЕВступление. Как сберечь зеницу окаО себеО методеЧто дают курсы по коррекции зрения?Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателямГлава 1. Главное - отношениеГлава 2. Освободитесь от оков!Глава 3. И конечно же, водолечениеПочему обезвоживают нас пиво и кофе?Чем заменить утренний кофе?Ванночки для глазКонтрастные примочкиКак усилить эффект водолечения?Глава 4. Зеркало разума и душиРазвивайте свой визуальный стильНаучитесь хвастаться и любить себяГлава 5. И наконец - упражнения!Основа основ-осанкаПринципы выполнения упражненийГлава 6. Если глаза усталиГлава 7. Базовый принцип - отдых для глазПальмингОтпустите свою фантазию на волюИгра с "эфирными глазами"Глава 8. Повороты, покачивания, раскачивания1. Медвежьи покачивания2. Пальцевые повороты3. Большие повороты4. Пальцы - вееромГлава 9. Соляризация. "Солнце -этой пища и питье для глаз"Свет - чудодейственный эликсирПричины светобоязниЭтапы постепенного приучения глаз к солнцуЦветотерапия для глазГлава 10. Центральная фиксацияКак восстановить центральную фиксацию?РезюмеГлава 11. Правила чтения и другой зрительной работыКраткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычекГлава 12. Гигиена зренияГлава 13. Как смотреть телевизор и работать с компьютеромОкно в болезньКогда телевизор вещает, маразм крепчаетКак работать с компьютером?Глава 14. Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть?Утренние упражнения для исполнения их во время пробужденияДругие упражнения и процедуры дняГлава 15. Его величество дневник!Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможностиКак избавиться от неудач и стать творческой личностью?Почему так важно писать настрои левой рукой?"Не считаю себя инвалидом""Себя люблю, себя творю!"Глава 16. Яды и наркотики, или Вторая причина срываГлава 17. Отзывы и письма слушателей курсовГлава 18. Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова)Заключение
