Внаши дни не так-то просто быть настоящиммужчиной. Нам постоянно твердят, что у насдолжны быть все элементы нормальной жизни: перспективнаяи высокооплачиваемая работа, прекраснаясексуальная жизнь, друзья и семья, а такжедостаточно свободного времени, чтобы расслабитьсяи получить удовольствие от всего вышеперечисленного.И, конечно, мы должны иметь прекрасное физическиразвитое тело.Кое-что из этого у нас есть. Как-никак, ваша работадействительно перспективна, хотя скорее всегонаграждает вас массой стрессов. Стресс же, в своюочередь, увеличивает продукцию в вашем теле гормонакостирола, который способствует образованиюжировых отложений на талии. Посмотрите вокруг,и вы увидите, что почти все мужчины, получившиепрекрасную работу, вынуждены отказаться от идеииметь прекрасное тело. Большинству же мужчин,обладающих физически развитым телом, пришлосьотказаться от перспективы заполучить хорошую работу,поскольку совершенствование фигуры превратилосьв их главное занятие.Однако вам вовсе не обязательно идти на подобныекомпромиссы. Вполне реально успешно делать карьеру,не пополняя ряды процветающих инфарктников,которые не могут сесть в самолет без риска получитьочередной сердечный приступ. И вам не нужноотказываться от свободного времени, отдыха в кругу семьи и друзей, а также нормального секса. Ведьчем более физически совершенно ваше тело, тем болеенасыщенной будет ваша сексуальная жизнь.Возникает вполне естественный вопрос: что женужно сделать с вашим животом, чтобы добитьсяэтих благ? Ответ весьма прост. Если хотите получитьпрекрасные мышцы пресса — любите жизнь. Выдолжны внимательно следовать указаниям этой книги,интенсивно заниматься, и успех гарантирован.Предлагаемая вашему вниманию книга содержитрассчитанный на четыре недели комплекс упражненийдля развития брюшного пресса, аэробики, а такжеспециальную систему питания. Вы можете выбратьлюбой режим тренировок: либо приступить кинтенсивным занятиям, либо заниматься по программе,рассчитанной на три часа в неделю (если увас совсем мало свободного времени). Вы обязательнооцените, насколько приятной и удобной может бытьсистема физических упражнений, и я уверен, чтопосле этого вы будете выполнять их (в той или инойформе) на протяжении всей жизни.Если вы уже находитесь в прекрасной физическойформе, можете начинать со второй программы упражненийи заниматься более интенсивно. Однако эта книга рассчитана на тех, чей брюшной пресс весьмадалек от совершенства. Она для тех, кто, стоя передзеркалом и созерцая свой живот, предается неутешительнымразмышлениям: „Что мне сделать, чтобызаполучить красивый пресс? Как этого добиться?".Наша книга научит вас, как это сделать. Конечно,это не произойдет само собой, вам нужно будетприложить определенные усилия, но разработаннаяКуртом Брунгардтом программа тренировок гарантируетуспех.
Электронная библиотека книг
